Проблема № 1. Целлюлит
Что это: застойные явления в подкожно-жировом слое, приводящие к нарушению циркуляции крови и лимфы. В результате кожа становится неровной и похожей на апельсиновую корку.
Статистика: Целлюлит — проблема четырёх женщин из 5, независимо от возраста и комплекции.
Как бороться:
1. Диета, цель которой — улучшить обмен веществ и вывести из организма токсины и шлаки. В борьбе с целлюлитом помогут «твёрдые продукты» — клетчатка (овощи и фрукты), недроблёное зерно (бурый рис, хлеб грубого помола) и бобовые (горох, фасоль, чечевица). Продукты распада из организма хорошо выводит зелёный чай.
2. Физическая активность — нормализует обмен веществ, уменьшает количество жировых отложений, улучшает кровоснабжение тканей. Против целлюлита эффективны бег, плавание, большой теннис, упражнения на растяжку.
3. Массаж — механическое воздействие не только разрушает «гроздья жира», но и улучшает питание и кровоснабжение тканей, повышает мышечный тонус и нормализует лимфоток. Антицеллюлитный массаж можно делать и самостоятельно. Его основные движения — энергичные растирания и разминания.
Проблема № 2. Сосудистые звёздочки (телеангиэктазия)
Что это: группы красных или фиолетовых сосудистых капилляров, расположенных близко к поверхности кожи.
Статистика: рано или поздно появляются у 90% женщин.
Как бороться:
1. Лазерная коагуляция — помогает при мелких телеангиэктазиях (менее 0,3-0,5 мм). Обычно достаточно одной процедуры.
Недостатки: дискомфорт во время процедуры, усиление сосудистого рисунка на несколько дней — после в течение двух-трёх недель не рекомендуется пребывание на солнце.
2. Склеротерапия — показана при сосудистых звёздочках большого диаметра.
Недостатки: один из самых сложных, опасных осложнениями (образованием тромбов, гематом, пигментацией) методов. Необходимость повторных процедур и ношения компрессионных колготок.
Проблема № 3. Варикозная болезнь
Что это: расширение поверхностных вен.
Статистика: одно из самых распространённых заболеваний — встречается у 2/3 населения.
Как бороться:
1. Склеротерапия вены — склеивание вены специальным веществом. Подходит для вен небольшого диаметра (от 0,3 до 1 см).
Недостатки: см. пункт 2 проблемы № 2.
2. Лазерная облитерация — внутренняя поверхность вены прижигается лазерным световодом, введённым в просвет вены через небольшой разрез, после чего склеивается.
Недостатки: высокая стоимость, вероятность ожогов и флебитов (воспаление стенок вены).
3. Классическая флебэктомия — в просвет вены вводится зонд-опора, которым фиксируются концы сосуда, после зонд вытягивается вместе с веной. Выполняется при крупных варикозно расширенных венах. Единственный надёжный способ избавления от варикоза (эффективность — 92%).
Недостатки: необходимость анестезии и пребывания в стационаре.
Проблема № 4. Волосы на ногах
Что это: атавистическая растительность на икрах.
Статистика: с проблемой сталкиваются 98% женщин.
Как бороться:
1. Депиляция — удаление стержня волоса, находящегося над поверхностью кожи.
Различают:
а) Бритьё — механический срез волос или удаление кремами-депиляторами.
Достоинства: быстро, просто.
Недостатки: кратковременный результат (5-7 дней), в дальнейшем — усиление роста волос.
б) С помощью портативных депиляторов и воска.
Достоинства: избавление от волос на месяц.
Недостатки: ощутимая боль в ходе процедуры.
2. Эпиляция — удаление волос с корневой частью с вероятностью пожизненного прекращения роста волос.
Различают:
а) Электроэпиляцию — дорого, длительно, болезненно.
б) Лазерную эпиляцию — безболезненно и быстро, но дорого.
в) Фотоэпиляцию — дорого, безболезненно.
Проблема № 5. Грибковые заболевания кожи и ногтей
Что это: инфекционное заболевание. Делает кожу зудящей и сухой, а ногти — тусклыми, непрозрачными, слоящимися.
Статистика: микозами страдает каждый пятый взрослый человек.
Как бороться: не мешкая обратиться к врачу. В зависимости от стадии заболевания будут назначены:
— противогрибковые препараты (принимаются от 2 до 4 месяцев).
— местные средства (мази, гели, лаки).
Проблема № 6. Плоскостопие
Что это: ослабление продольного или поперечного сводов стопы — это меняет её форму и затрудняет передвижение.
Статистика: этим недугом страдает 75% россиян.
Ночные помощники: как стать во сне моложе