63

Как подготовить ноги к весне

Проблема № 1. Целлюлит

Что это: застойные явления в подкожно-жировом слое, приводящие к нарушению циркуляции крови и лимфы. В результате кожа становится неровной и похожей на апельсиновую корку.

Статистика: Целлюлит — проблема четырёх женщин из 5, независимо от возраста и комплекции.

Как бороться:

1. Диета, цель которой — улучшить обмен веществ и вывести из организма токсины и шлаки. В борьбе с целлюлитом помогут «твёрдые продукты» — клетчатка (овощи и фрукты), недроблёное зерно (бурый рис, хлеб грубого помола) и бобовые (горох, фасоль, чечевица). Продукты распада из организма хорошо выводит зелёный чай.

2. Физическая активность — нормализует обмен веществ, уменьшает количество жировых отложений, улучшает кровоснабжение тканей. Против целлюлита эффективны бег, плавание, большой теннис, упражнения на растяжку.

3. Массаж — механическое воздействие не только разрушает «гроздья жира», но и улучшает питание и кровоснабжение тканей, повышает мышечный тонус и нормализует лимфоток. Антицеллюлитный массаж можно делать и самостоятельно. Его основные движения — энергичные растирания и разминания.

 

Проблема № 2. Сосудистые звёздочки (телеангиэктазия)

 

Что это: группы красных или фиолетовых сосудистых капилляров, расположенных близко к поверхности кожи.

Статистика: рано или поздно появляются у 90% женщин.

Как бороться:

1. Лазерная коагуляция — помогает при мелких телеангиэктазиях (менее 0,3-0,5 мм). Обычно достаточно одной процедуры.

Недостатки: дискомфорт во время процедуры, усиление сосудистого рисунка на несколько дней — после в течение двух-трёх недель не рекомендуется пребывание на солнце.

2. Склеротерапия — показана при сосудистых звёздочках большого диаметра.

Недостатки: один из самых сложных, опасных осложнениями (образованием тромбов, гематом, пигментацией) методов. Необходимость повторных процедур и ношения компрессионных колготок.

Проблема № 3. Варикозная болезнь

Что это: расширение поверхностных вен.

Статистика: одно из самых распространённых заболеваний — встречается у 2/3 населения.

Как бороться:

1. Склеротерапия вены — склеивание вены специальным веществом. Подходит для вен небольшого диаметра (от 0,3 до 1 см).

Недостатки: см. пункт 2 проблемы № 2.

2. Лазерная облитерация — внутренняя поверхность вены прижигается лазерным световодом, введённым в просвет вены через небольшой разрез, после чего склеивается.

Недостатки: высокая стоимость, вероятность ожогов и флебитов (воспаление стенок вены).

3. Классическая флебэктомия — в просвет вены вводится зонд-опора, которым фиксируются концы сосуда, после зонд вытягивается вместе с веной. Выполняется при крупных варикозно расширенных венах. Единственный надёжный способ избавления от варикоза (эффективность — 92%).

Недостатки: необходимость анестезии и пребывания в стационаре.

Проблема № 4. Волосы на ногах

Что это: атавистическая растительность на икрах.

Статистика: с проблемой сталкиваются 98% женщин.

Как бороться:

1. Депиляция — удаление стержня волоса, находящегося над поверхностью кожи.

Различают:

а) Бритьё — механический срез волос или удаление кремами-депиляторами.

Достоинства: быстро, просто.

Недостатки: кратковременный результат (5-7 дней), в дальнейшем — усиление роста волос.

б) С помощью портативных депиляторов и воска.

Достоинства: избавление от волос на месяц.

Недостатки: ощутимая боль в ходе процедуры.

2. Эпиляция — удаление волос с корневой частью с вероятностью пожизненного прекращения роста волос.

Различают:

а) Электроэпиляцию — дорого, длительно, болезненно.

б) Лазерную эпиляцию — безболезненно и быстро, но дорого.

в) Фотоэпиляцию — дорого, безболезненно.

Проблема № 5. Грибковые заболевания кожи и ногтей

Что это: инфекционное заболевание. Делает кожу зудящей и сухой, а ногти — тусклыми, непрозрачными, слоящимися.

Статистика: микозами страдает каждый пятый взрослый человек.

Как бороться: не мешкая обратиться к врачу. В зависимости от стадии заболевания будут назначены:

— противогрибковые препараты (принимаются от 2 до 4 месяцев).

— местные средства (мази, гели, лаки).

Проблема № 6. Плоскостопие

Что это: ослабление продольного или поперечного сводов стопы — это меняет её форму и затрудняет передвижение.

Статистика: этим недугом страдает 75% россиян.

Смотрите также:

Оставить комментарий (0)

Также вам может быть интересно


Загрузка...

Топ 5 читаемых

Самое интересное в регионах