Главный напиток
За 10-15 минут до завтрака выпейте стакан прохладной воды. Это заставит заработать перистальтику. Если вы приучите себя к такому питью, то в скором времени проблема запоров останется в прошлом. Тем, кто страдает по утрам от отсутствия аппетита, врачи рекомендуют пить теплую воду с чайной ложечкой меда. Также до завтрака и также один стакан.
Суп мудрости
Это блюдо поможет тем, кто хочет сохранить свою память ясной как можно дольше. В супе есть место для топинамбура, моркови, морской капусты, горстки гороха, зелени. Все овощи и горох варим до готовности. Пропорции берем произвольные. Кто-то любит морскую капусту, тогда кладем ее побольше, кто-то не очень, тогда – поменьше. Но не отказываемся от нее вовсе. Заправляем суп жаренным на растительном масле луке.
Суп помогает еще и обрести стройность, так как калорийность его совсем низкая.
Бобовая каша
Отличным и недорогим источником растительного белка могут стать бобовые: горох, фасоль, чечевица, соя. Чтобы сварить из этих злаков кашу, зерна надо предварительно замочить на несколько часов в простой воде. Варите бобовые на медленном огне, в конце варки добавьте немного растительного масла, зелени и пряных трав. Запивайте такую кашу кефиром или простоквашей – это поможет избежать газообразования в кишечнике.
Основное блюдо
Основным блюдом на завтрак должна быть каша. Любая – от овсяной до гречневой. Приучите себя варить ее не на молоке, а на воде. Чтобы сохранить как можно больше витаминов и клетчатки в крупах, постарайтесь варить их как можно меньше. Геркулес можно просто залить кипятком и распарить, а гречку с вечера промыть и залить водой. Утром ее будет достаточно довести до кипения – и вкусное блюдо уже готово. Можно добавлять в каши сухофрукты, свежие ягоды или кусочки фруктов. Хороши в качестве добавок и орехи, овощи. Подсластить кашу можно медом. В качестве чая сделайте травяной напиток из шиповника, листьев и ягод рябины, калины. Витаминный напиток зимой поможет сохранить иммунитет и бодрость
Личное мнение
Антон Комолов:
– К народной медицине я отношусь с осторожностью. Конечно, можно сбивать температуру чаем с малиной, а красивой девушке при любом недомогании помогать искусственным дыханием и массажем груди… то есть сердца, конечно, сердца! Но есть заболевания, когда обращение к народной медицине просто преступно, так как отодвигает визит к профессиональному доктору и ставит под угрозу исход болезни.
Правила комментирования
Эти несложные правила помогут Вам получать удовольствие от общения на нашем сайте!
Для того, чтобы посещение нашего сайта и впредь оставалось для Вас приятным, просим неукоснительно соблюдать правила для комментариев:
Сообщение не должно содержать более 2500 знаков (с пробелами)
Языком общения на сайте АиФ является русский язык. В обсуждении Вы можете использовать другие языки, только если уверены, что читатели смогут Вас правильно понять.
В комментариях запрещаются выражения, содержащие ненормативную лексику, унижающие человеческое достоинство, разжигающие межнациональную рознь.
Запрещаются спам, а также реклама любых товаров и услуг, иных ресурсов, СМИ или событий, не относящихся к контексту обсуждения статьи.
Не приветствуются сообщения, не относящиеся к содержанию статьи или к контексту обсуждения.
Давайте будем уважать друг друга и сайт, на который Вы и другие читатели приходят пообщаться и высказать свои мысли. Администрация сайта оставляет за собой право удалять комментарии или часть комментариев, если они не соответствуют данным требованиям.
Редакция оставляет за собой право публикации отдельных комментариев в бумажной версии издания или в виде отдельной статьи на сайте www.aif.ru.
Если у Вас есть вопрос или предложение, отправьте сообщение для администрации сайта.
Закрыть