На чём лучше спать?

Для себя!

Бытует мнение, что все матрасы делятся на обыкновенные и ортопедические. Это не так. Есть просто качественные и некачественные.

Удобство. Кто-то предпочитает спать на мягких перинах, кто-то - на полу. Но для организма неприемлемо ни одно, ни другое. Спать на твёрдом вредно, так как это нарушает микроциркуляцию крови. А излишняя мягкость не лучшим образом воздействует на позвоночник. Поэтому хороший матрас должен быть упругим - «выталкивать» тело и не позволять проваливаться плечам и тазобедренному поясу.

Возраст. Пожилым людям подходят мягкие матрасы, которые бережно облегают тело. А растущему организму полезно спать на жёстком, чтобы уберечь позвоночник от деформации.

Вес. Людям с большим весом нужен особо упругий матрас. Чем больше пружин (их количество может составлять от 256 до 1000 на 1 кв. м), тем лучше. Кстати, если вес спящих на кровати различается более чем на 30 кг, им необходим комбинированный матрас или два отдельных. Если оба будут спать на жёстких пружинах, то худой будет постоянно скатываться к толстому.

Внутреннее содержимое

Свойства матраса зависят от наполнителя.

Воздух.

Идеально принимает форму тела - желаемая жёсткость достигается с помощью различного давления в воздушных камерах. Матрас НЕ нужно подключать к электросети.

Компрессор сильно шумит.

Вода.

Хорошие ортопедические свойства.

Матрас должен быть постоянно подключён к электропитанию, чтобы поддерживалась нужная температура воды.

Через определённые промежутки времени придётся доливать воду и дезинфицирующее средство.

Большой вес - до 1 т!

Латекс. Бывает натуральным и ненатуральным. Натуральный - это вспененный сок каучукового дерева. По структуре напоминает пчелиные соты с воздушными ячейками. У синтетического латекса структура примерно такая же.

Оба вида гипоаллергенны.

За счёт изменения диаметра воздушных ячеек в разных зонах кровати обладает превосходными ортопедическими характеристиками.

Хорошо впитывает влагу и плохо её испаряет. Поэтому в латексном матрасе должны быть специальные вентиляционные отверстия.

Поролон. Это непривлекательное слово продавцы часто заменяют модными терминами «билаксиласт», «ватерлатекс» и др.

По свойствам похож на латекс, но дешевле.

Из-за недостаточной упругости такие матрасы не рекомендуются людям с избыточным весом.

Пружинные блоки.

В независимых блоках каждая пружинка имеет свой чехол и «работает» отдельно от остальных, поэтому воздействие на тело получается точечным. В хороших пружинных матрасах используется сразу несколько наполнителей в разных комбинациях - латекс, поролон, а также хлопковое волокно (поддерживает микроклимат), овечья шерсть (утепляет), джутовый или льняной войлок (увеличивают срок службы), кокосовая койра (придаёт жёсткость).

Зависимые пружины переплетены между собой, поэтому при нажатии на одну провисает весь матрас. Такой эффект гамака негативно воздействует на позвоночник.

Материал «с памятью» (темпур, мемориформ, меморикс). По сути, это «умный» поролон с пропиткой.

Принимает форму тела, реагируя на его температуру.

У многих возникает ощущение, что по ночам их обволакивает пластилин…

Вязкоэластичные материалы принимают изначальную форму через несколько секунд: когда человек встаёт, на матрасе остаются характерные вмятины. Эта замедленность препятствует свободным движениям во сне.

При низких температурах материал становится более жёстким.

Сначала полежать, потом купить

Матрас не та вещь, которую стоит покупать через Интернет. Его нужно лично опробовать перед покупкой - полежать на нём в разных положениях, благо сегодня это позволяется во всех крупных магазинах.

Узнайте у продавца, сколько зон жёсткости имеет матрас. От этого зависит его ортопедический эффект. В идеале их должно быть семь, так как человеческое тело условно делится на семь различных частей. Каждая зона имеет свой вес и, соответственно, требует особой поддержки

Не нужно скупиться, но и переплачивать смысла нет. Подумайте, стоит ли отдавать деньги за серебряные нити, которые якобы способствуют поляризации клеток организма и релаксации? Или за пропитку, скажем, лавандовым эфирным маслом? Ведь такие изыски обходятся не в сотни, а в тысячи рублей.

Кстати, в Европе, а теперь уже и у нас, некоторые магазины предлагают замечательную услугу - купить матрас и опробовать его дома в течение нескольких дней. Если он не подошёл, можно смело вернуть продавцам и получить деньги назад.

- Никакого лечебного эффекта матрасы не оказывают. Они лишь поддерживают позвоночник в правильном положении, не позволяют проблеме усугубиться. И не изнуряйте себя чрезмерной жёсткостью - это в корне неправильно!

КОММЕНТАРИЙ ВРАЧА

Юрий Никишин, врач-ортопед: - Никакого лечебного эффекта матрасы не оказывают.Они лишь поддерживают позвоночник в правильном положении, не позволяют проблеме

усугубиться. И не изнуряйте себя чрезмерной жёсткостью - это в корне неправильно!

Смотрите также:

• Букингемская традиция: Опилки, масло и воск - материалы на века! →
• Приподнимем потолок →
• Сны на кокосе →