Впрочем, медики рекомендуют соблюдать умеренность и осторожность. В частности, диетологи рекомендуют населению воздержаться от чрезмерного употребления пищи, чтобы потом не попасть в ряды «хроников». Любители плотно поесть в праздничные дни потребляют в среднем от 8 до 10 тысяч калорий. Это составляет трёхдневную норму взрослого человека. Переедание, по словам специалиста, приводит к обострению целого ряда хронических заболеваний. «Нагрузка в первую очередь ляжет на желудочно-кишечный тракт. В результате у людей, страдающих гастритами, панкреатитами, холециститами, могут случиться приступы заболеваний». К тому же, по словам специалистов, с дополнительной нагрузкой придётся работать сердцу и сосудам. Медики рекомендуют не злоупотреблять спиртным, есть меньше жирной и острой пищи. «Во всём нужна мера. Можно есть всё, но по чуть-чуть», - утверждают диетологи.
Гораздо лучше - просто гулять, наслаждаться природой и приятной компанией.
Какие бывают лечебные диеты