49

За прошедшую неделю в Пскове ОРВИ заболело более 1000 человек

Псков, 28 октября – АиФ-Псков. В период с 21 октября по 27 октября в Пскове ОРВИ заболело 1170 человек. Как сообщили в пресс-службе Роспотребнадзора по Псковской области, по региону показатель составляет 2813 человек. Пока нельзя говорить об угрозе эпидемии, но лучше принять профилактические меры, чтобы избежать заболевания.

Специалисты советуют:

1. Проводить влажную уборку помещений

2. Регулярно протирать с использованием дезинфицирующих средств предметы контактного пользования (дверные ручки)

3. Часто мыть руки

Для профилактики заболеваний необходимо соблюдать также несколько постулатов:

- достаточное и разнообразное питание, витаминотерапия;

- эмоциональный комфорт - спите достаточное количество времени, гуляйте на свежем воздухе;

- общее укрепление организма (занятия спортом, гимнастикой, закаливание (если делали это ранее, весной; не начинать сейчас))

Ешьте цитрусовые, сладкий перец, молочные и кисломолочные продукты, твердые сыры, отварную рыбу, говядину, морковь со сметаной, изюмом или курагой. Витамины А, С, цинк и кальций, содержащиеся в этих продуктах, предупреждают простуды и облегчают их лечение.

Утром и вечером съедайте по 1/2 грейпфрута - это хорошая профилактика ангины. В грейпфруте содержатся дубильные вещества, которые создают защитную пленку на слизистой.

Берегите ноги от переохлаждения и сырости. Если все же вы промочили ноги, пропарьте их в горчичной ванночке, высушите полотенцем и наденьте шерстяные носки.

Утром и вечером протирайте лицо и полощите рот и горло отваром подорожника или эвкалипта. Это защитит слизистые и кожу от оседания болезнетворных микробов.

Когда нет сильного ветра, оденьтесь потеплее и гуляйте, плавно вдыхая и выдыхая воздух носом. Это поможет укрепить слизистую носоглотки.

Мойте руки, и чем чаще, тем лучше! Это отличный способ не подхватить вирус. Мойте руки с мылом  теплой водой, делайте это тщательно!

Постарайтесь избегать контактов с больными людьми.

 

Смотрите также:

Оставить комментарий (0)

Также вам может быть интересно

Загрузка...

Топ 5 читаемых

Самое интересное в регионах