Примерное время чтения: 2 минуты
52

Эксперты: музыка помогает предотвратить расстройства психики

Бешеный темп жизни, стрессы, плохая экология и неправильное питание способствуют ухудшению психического здоровья. Чтобы не допустить серьёзных психических заболеваний, медики рекомендуют…слушать музыку.

 

Исследования британских учёных подтвердили догадку научного мира о том, что музыка имеет непосредственное влияние на состояние здоровья и самочувствие человека. Оказывается, чтобы уберечь себя от расстройств психики, достаточно скачать красивую музыку и регулярно устраивать себе сеансы музыкотерапии. В чём же заключается такая уникальная методика оздоровления организма и предотвращения появлений психических расстройств? Во время сеанса необходимо обеспечить себе полный комфорт и покой.

Следует удобно расположиться лёжа или сидя, постараться полностью расслабиться и выкинуть из головы абсолютно все мысли до единой. Однако это только часть методики – её основа заключается в том, чтобы такую релаксацию сопровождала тихая успокаивающая музыка, которая стабилизирует эмоциональный фон и позволяет психике прийти в естественное равновесное состояние. Как утверждают учёные, в процессе таких вот сеансов происходит борьба организма с ферментами, вызывающими стресс, и в результате пациент становится спокойным, уравновешенным и гармоничным человеком.

Благодаря чему же достигается такое чудодейственное воздействие музыки на психику? Во-первых, мелодичные звуки музыки способствуют абстрагированию сознания от насущных проблем, которые являются раздражающим фактором, даже когда человек о них не думает. Тревоги и беспокойства остаются как бы на подсознании и постоянно высасывают жизненную энергию из человека, на котором они паразитируют. Под воздействием музыки происходит очистка «буферной» памяти человека, по аналогии с перезагрузкой компьютера.

После таких сеансов человек избавляется от мучивших его тревожных мыслей и начинает думать по-новому: позитивно и легко. Не секрет, что психологическая сторона здоровья тесно связана с физиологией, и когда человек обретает спокойствие и равновесие, его покидают и многие болезни, спровоцированные хроническим стрессом и перенапряжением. Так достигается двойной оздоровительный эффект музыкальной терапии.

Смотрите также:

Оцените материал
Оставить комментарий (0)

Также вам может быть интересно

Топ 5 читаемых

Самое интересное в регионах