Такой вид отдыха имеет массу преимуществ, ведь он очень благотворно влияет на нервную систему и настраивает организм человека на определенный лад на целый год вперед. Кроме этого, морская вода и в сочетании с солнечными процедурами очень эффективны для профилактики многих расстройств и лечения различных заболеваний.
Однако на протяжении отпуска возможны такие ситуации, которые способны омрачить любой, даже самый приятный отдых, и в первую очередь – это внезапная болезнь. Случалось ли вам или кому-либо из членов вашей семьи заболеть простудой, едва приехав на морской курорт? Несмотря на жаркий и весьма благоприятный климат южных морских курортов, простуда в отпуске у моря отнюдь не является редкостью, причем подвержены этой проблеме не только маленькие дети, но также и взрослые. Что же нужно знать и делать, чтобы простудные болезни на море не застали вас и вашу семью врасплох?
В первую очередь нужно помнить, что тем симптомы, которые мы нередко на первый взгляд принимаем за простуду, на самом деле могут быть причиной резкой смены климатического пояса. Головная боль, повышение температуры тела, неприятные ощущения в мышцах и даже насморк – именно так организм может отреагировать на непривычные для нас климатические перемены. В этом случае нет необходимости бежать к доктору: достаточно принять жаропонижающее средство в том случае, если температура тела превышает 38 градусов и попросту отлежаться, акклиматизироваться. Ну а если налицо все же явные симптомы простудного заболевания, то в этом случае понадобятся уже более активные действия.
Для того чтобы избежать риска развития простуды на морском курорте, необходимо как можно внимательнее относиться к собственному организму. Не переохлаждайтесь и, напротив, не перегревайтесь на солнце, обе эти причины в одинаковой мере могут привести к болезни, которая выбьет вас из колеи не на один день, а ведь в отпуске на счету буквально каждая минута драгоценного времени. В первые дни отпуска также не стоит злоупотреблять морскими купаниями. Следите за тем, чтобы температура воды ни в коем случае не была ниже нормы, так как именно длительное купание в холодной морской воде чаще всего является основной причиной отпускной простуды. В особенности строгим соблюдение этого правила должно быть в том случае, если речь идет об отдыхе на море с маленькими детьми, которые, как известно, являются наиболее уязвимыми к простудным заболеваниям.
Пять простых советов, как пережить холода 
Отдых, как сказка: Где покататься на горных лыжах в России? 
Правила безопасного отдыха: Как грамотно «пережить» отпуск? 
Отдых в Турции: полезные рекомендации туристам 
Где родились, там и отдыхаем! Как провести отпуск с пользой, безопасно и интересно