Поддерживать себя в форме можно разными способами: водными процедурами, физическими упражнениями. Даже для самых ленивых можно найти способы, как быстро похудеть или сохранить фигуру. Например, баня и сауна. Достаточно просто чаще посещать парную, подольше плескаться в бассейне или принимать контрастный душ.
Чтобы избавиться от пары лишних килограммов и подтянуть мышцы, следует заняться спортом.
Бег трусцой или ежедневная полуторачасовая ходьба – ещё один замечательный способ стать стройной.
Естественно, только физическая активность без пересмотра ежедневного рациона не даст вам возможности достичь желаемого результата, ограничьте себя в потреблении жирной, сладкой, сдобной и жареной пищи.
Выбирать специальные диеты надо осторожно, так как одна и та же диета может идеально подойти одному человеку и быть совершенно бесполезной для другого.
Журналист меняет… фигуру! 
Бросай курить, хватай скакалку! За восхищением идут в спортзалы 
Быть первым во всём! Каким должен быть мужской парфюм? 
Вкусный город. Слово и дело псковского общепита