В России число пациентов с диагностированным заболеванием составляет 5,1 млн.
Симптомы, на которые следует обратить внимание – усиленное серцебиение и одышка.
Лучшее лекарство от сердечной недостаточности - профилактика. Питание должно быть полноценным и рациональным, содержать как можно больше натуральных продуктов, «живых витаминов» в овощах и фруктах. Не стоит забывать о физической нагрузке – ежедневная ходьба по 3-4 километра укрепляет сердечную мышцу.
Кстати, в Пскове уже более трёх лет работает бесплатная Школа Сердечной Достаточности, где всем желающим рассказывают о причинах, профилактике и лечении сердечных заболеваний, дают советы и консультации. Занятия проводятся каждый месяц, в Псковской областной библиотеке, подробности можно узнать по телефонам: 72-83-88, 72-84-06.
После теории занятие продолжается «прогулкой с кардиологом» на свежем воздухе в Сквере Породнённых Городов. Во время прогулки специалист научит считать пульс до и после ходьбы, правильно дозировать нагрузку, вовремя обращать внимание на грозные симптомы и оказывать первую помощь.
Расписание занятий Школы Сердечной Достаточности в 2017 году:
1 июня. Начало дачного сезона. Тело – это инструмент или инвестиционный проект? Как работают мышцы, суставы, позвоночник...? Как сберечь и укрепить?
6 июля. Гипертония – безмолвный убийца. Курс самообороны.
3 августа. Повышен холестерин. Вечные вопросы: кто виноват? и что делать?
7 сентября. Сахарный диабет – несладкая жизнь.
5 октября. Избыточный вес. Как сбросить обузу?
2 ноября. Свободная тема, которую подскажут слушатели Школы. Предложенные темы: Как справляться со стрессом? Как работают почки? Что такое гипотония? Принимаются пожелания и предложения.
7 декабря. Память – полезный инструмент. Как сохранить дорогие воспоминания и как забыть о плохом?
Наркотик без рецепта