aif.ru counter
32

Чтобы сердце не болело. Следить за здоровьем псковичей учат в спецшколе

Еженедельник "Аргументы и Факты" № 20. АиФ-Псков 16/05/2017

В России число пациентов с диагностированным заболеванием составляет 5,1 млн.

Симптомы, на которые следует обратить внимание – усиленное серцебиение и одышка.

Лучшее лекарство от сердечной недостаточности - профилактика. Питание должно быть полноценным и рациональным, содержать как можно больше натуральных продуктов, «живых витаминов» в овощах и фруктах. Не стоит забывать о физической нагрузке – ежедневная ходьба по 3-4 километра укрепляет сердечную мышцу.

Кстати, в Пскове уже более трёх лет работает бесплатная Школа Сердечной Достаточности, где всем желающим рассказывают о причинах, профилактике и лечении сердечных заболеваний, дают советы и консультации. Занятия проводятся каждый месяц, в Псковской областной библиотеке, подробности можно узнать по телефонам: 72-83-88, 72-84-06.

После теории занятие продолжается «прогулкой с кардиологом» на свежем воздухе в Сквере Породнённых Городов. Во время прогулки специалист научит считать пульс до и после ходьбы, правильно дозировать нагрузку, вовремя обращать внимание на грозные симптомы и оказывать первую помощь.

Расписание занятий Школы Сердечной Достаточности в 2017 году:

1 июня. Начало дачного сезона. Тело – это инструмент или инвестиционный проект? Как работают мышцы, суставы, позвоночник...? Как сберечь и укрепить?

6 июля. Гипертония – безмолвный убийца. Курс самообороны.

3 августа. Повышен холестерин. Вечные вопросы: кто виноват? и что делать?

7 сентября. Сахарный диабет – несладкая жизнь.

5 октября. Избыточный вес. Как сбросить обузу?

2 ноября. Свободная тема, которую подскажут слушатели Школы. Предложенные темы: Как справляться со стрессом? Как работают почки? Что такое гипотония? Принимаются пожелания и предложения.

7 декабря. Память – полезный инструмент. Как сохранить дорогие воспоминания и как забыть о плохом?

Смотрите также:

Оставить комментарий (0)

Также вам может быть интересно


Загрузка...

Топ 5 читаемых

Самое интересное в регионах