Зачем физическая активность человеку нормального телосложение, пояснила врач по медицинской профилактике Центра общественного здоровья и медицинской профилактики Олеся Масленникова в эфире программы «Анамнез» на радиостанции «Серебряный дождь» (88.3 FM).
Эксперт пояснила, что польза физической активности станет видна позже – не в 15, 18 или 20 лет.
«Благодаря физической активности мы поддерживаем тонус мышц, потому что все наши мышцы кровоснабжаются только, когда они двигаются, а когда мы ходим – это только одно из направлений. Мышцы работают в одном режиме, а им нужно разнообразие», – отметила Олеся Масленникова.
Кроме того, при движении кровоснабжаются суставы. «Самое основное правило: мы молоды настолько, насколько молоды наши суставы», – заявила гостья эфира.
Она также отметила, что обычно, когда у человека начинает болеть сустав, то он первым делом его обездвиживает и старается держать постоянно в покое, что является абсолютно неверным. Когда прошло обострение и острая боль стихла, то суставом обязательно надо шевелить.
Физическая активность помогает оттянуть сохранность своих мышц и суставов.
