Всего лишь один совместный приём пищи в день может превратиться в важную семейную традицию и помочь ребёнку сформировать здоровое отношение к питанию, отметила специалист Центра общественного здоровья и медицинской профилактики Валерия Григорьева. Во время еды, отметила она, следует отложить телефоны и отказаться от замечаний.
Совместные приемы пищи нужны не только, чтобы родители могли контролировать рацион ребёнка. Там же формируется культура питания, создаётся пространство для спокойного общения в семье.
«Это время для неторопливого общения, спокойной атмосферы и внимания друг к другу. По возможности лучше отложить телефоны и не превращать еду в повод для замечаний или конфликтов», — подчеркнула она добавила, что ребёнок ориентируется прежде всего на пример взрослых.
Если в семье принято регулярно готовить дома, выбирать разнообразные продукты, разговаривать за столом и не спешить, такие модели поведения постепенно становятся для детей нормой.
Как помочь ребенку сформировать полезные привычки, читайте в материале «Здоровье начинается в семье».
Подписывайтесь на АиФ в  MAX
|
