Как правильно полоть грядки, рассказала врач по медицинской профилактике Центра общественного здоровья и медицинской профилактики Олеся Масленникова в эфире программы «Анамнез» на радиостанции «Серебряный дождь» (88.3 FM).
Во-первых, необходимо менять позы, отметила эксперт. Кроме того, внаклонку рекомендуется вообще ничем не заниматься, поскольку перераспределяется кровоток и он усиливает давление на ослабленные с возрастом сосуды. «Грядки внаклонку – это удел не 25+», – отметила медик.
Рекомендуется использовать небольшую табуретку. Если ее нет или в таком положении неудобно, то можно на коленях. Нужно что-то подложить под колени, чтобы суставам было удобно. Позы в идеале менять каждые полчаса. После часа интенсивных работ в огороде желательно лечь и отдохнуть.
