Как бы ни следил за сбой курящий человек, большая часть здоровья погибает в сигаретах.
Можно купить тренажер, и усилено заниматься спортом или бегать по утрам, но компенсировать утраты не получится. Существует два способа бросить курить. Каждый индивидуально выбирает для себя свой способ.
Бросить курить, ежедневно уменьшая дозу скуренных сигарет. Данный способ подойдет только для людей с огромной волей. В таком случае вы подготавливаете свой организм и не принесете ему стресс. Но, стоит вам хоть в один день скурить на одну сигарету больше, как методика действовать перестанет. Второй способ самый верный это решил, бросил, пережил. Даже пусть вы сорветесь через день или неделю, но это время вы почувствуете невероятный прилив энергии и сил.
Начинаем любой вариант с написания мотиваций. Это могут быть абсолютно разные вещи, начиная от сильно значимых до менее. Например, ваша любимая туалетная вода смешивается с табачным запахом, а жвачки не забивают запах табака. Больше всего мотиваций может быть у женщин. Одним из первых в списке будет мотив рождение ребенка. Размышления о возможности курить во время беременности бессмысленные. Капля никотина убивает лошадь. И это не пустое высказывание. Следовательно, каждая адекватная женщина хочет иметь здоровых детей и готова ради этого на различные подвиги. После написания всех мотивов прочитайте записку множество раз. Задайтесь вопросом, кто распоряжается вашей жизнью, вы или сигареты. Вы должны четко осознать, что испытываемая боль, а это своего рода действительно боль, явление временное.
Дополнительными вещами может послужить литература на тему о вредности никотина. Женщины должны понимать, что ни какая профессиональная косметика не способна замаскировать отпечаток никотина. Курение убивает женственность. А мужчины ценят в девушках именно противоположные своим качества. Кожа и зубы приобретают желтоватый оттенок. На этот факт мужчины тоже должны обратить внимание. Поцелуи с пепельницей никому не нравятся. Влияние на здоровье человека достигает невероятных объемов. Курильщики игнорируют предупреждения медиков о вредности никотина. Если вы вопреки всем фактам не можете бросить курить, то воспользуйтесь услугами врачей. Безусловно, этот вариант лучше использовать в самую последнею очередь.
Возможно кодирование это именно ваш выход из никотиновой зависимости.
Клаймб-тренажер TOPFIT появился на российском рынке 
Массажер для здоровья и красоты 
Особенности шопинга в интернете. Как это работает?