aif.ru counter
19

Баня против лишнего веса

Еженедельник "Аргументы и Факты" № 24. "АиФ в Архангельске" 09/06/2009

Поддерживать себя в форме можно разными способами: водными процедурами, физическими упражнениями. Даже для самых ленивых можно найти способы, как быстро похудеть или сохранить фигуру. Например, баня и сауна. Достаточно просто чаще посещать парную, подольше плескаться в бассейне или принимать контрастный душ. 

Чтобы избавиться от пары лишних килограммов и подтянуть мышцы, следует заняться спортом. 

Бег трусцой или ежедневная полуторачасовая ходьба – ещё один замечательный способ стать стройной.

Естественно, только физическая активность без пересмотра ежедневного рациона не даст вам возможности достичь желаемого результата, ограничьте себя в потреблении жирной, сладкой, сдобной и жареной пищи.

Выбирать специальные диеты надо осторожно, так как одна и та же диета может идеально подойти одному человеку и быть совершенно бесполезной для другого.  

Смотрите также:

Оставить комментарий (0)

Также вам может быть интересно


Загрузка...

Топ 5 читаемых

Самое интересное в регионах