Весенняя хандра у психически здоровых людей проходит в течение двух недель. Об этом рассказал врач-психиатр, заведующий женским общепсихиатрическим отделением Псковского областного клинического центра психиатрии и наркологии Алексей Солодов.
По его словам, личности с психическими заболеваниями переносят весенний период в разы тяжелее. Под прицелом весенней хандры оказываются чаще всего женщины, что связано с их эмоциональностью и чувствительностью. Мужчины, как отмечают специалисты, подвержены сезонным изменениям реже.
Для того, чтобы выйти из этого состояния специалист советует соблюдать режима дня, сбалансировано питаться и не забывать про физическую активность.
Если депрессивное состояние затянулось, то есть смысл обратиться за помощью к психологу либо к психотерапевту. В сложных случаях — к психиатру.