Чем зависимость отличается от вредной привычки, в эфире программы «Анамнез» на радиостанции «Серебряный дождь» (88.3 FM) 19 июня объяснили психолог Центра общественного здоровья и медицинской профилактики Псковской области Елена Малыгина и специалист по связям с общественностью этого же центра Елена Самуйлова.
По словам Елены Малыгиной, вредные привычки являются регулярно повторяющимися моментами, которые могут влиять на здоровье, а также снижать работоспособность.
В их числе, например, привычка щелкать пальцами или грызть ногти.
«Это может выдавать моменты нервозности, может быть не всегда приятно собеседнику», – подчеркнула психолог Центра общественного здоровья и медицинской профилактики.
Для формирования привычки нужно до шести недель. При этом, как правило, любые привычки поддаются коррекции. «Их можно легко в себе перестроить», – прокомментировала Елена Самуйлова. В случае же с зависимостью все гораздо сложнее.
Елена Малыгина обратила внимание на то, откатить её назад, если ты в ней попал, довольно сложно. В этом случае потребуется помощь психиатра или психолога.
Сюда относятся чрезмерное употребление алкоголя или психотропных веществ, курение.
«Изначально это приносит человеку эйфорию», – подчеркнула психолог.
Человеку всегда нужно обращать внимание на свои привычки, поскольку часто именно с них начинает развиваться начальная стадия зависимости, подытожила гостья эфира.